お身体のお悩みは自由が丘のるびーぶにお任せ下さい

いつもありがとうございます。

 

自由が丘・奥沢の整体院るびーぶ　菅野です。

 

今回はご自宅で出来る体を柔らかくする効果的な運動をご紹介します。

 

ベッドやソファーなど柔らかい所ではなく、できるだけ硬いフローリングなどで

 

行ったほうがベストです。ぜひお試しください。

 

【秘技！ゆりかご揺らし↓】

https://youtu.be/Z_DOggL0VHU

 

 

もし、これでまだ体が硬いようなら他にも原因があります。

 

その際は当院までご相談くださいませ。